Minder doen, meer zijn

Wie helpt de helper?

Even in 4 zinnen

Je bent helper: beroepsmatig, in mantelzorg, wijk of instelling. Door allerlei ontwikkelingen wordt er een steeds groter beroep op je gedaan. Je wilt gaan onderzoeken waarom je anderen zo graag helpt en kijken of je beter voor jezelf kunt gaan zorgen. Want de wereld kan niet zonder jouw hulp - maar wie helpt jou?

Altijd maar ‘ja’ zeggen

Je voelt haarfijn wanneer je nodig bent en reageert op een appèl om hulp, nog voordat het is uitgesproken. Je steunt anderen als erom gevraagd wordt. Maar soms lijkt het alsof je ‘nee’ zegt tegen jezelf, als je ‘ja’ zegt tegen een ander. Zelf vraag je niet om hulp. Je vindt dat je alles zelf moet oplossen. Daarbij ga je wel eens over je grenzen. Met alle gevolgen van dien: onrust, gejaagdheid, overbelasting. En nog een schuldgevoel ook, omdat je niet nuttig bent.

Doel van dit programma

  • Je krijgt inzicht in wat het helpen en zorgen je oplevert

  • Je krijgt inzicht in wat het je kost

  • Je ontdekt jouw diepere motieven om te helpen

  • Je krijgt zicht op wat jou inspireert om zinvol te leven als je niet helpt

Locatie: Dominicanenklooster Huissen
(Bij Arnhem, Gelderland)
Aantal deelnemers: maximaal 12

Begeleiding: Marcus Belle en Judith Geertman

Nog eenmaal in 2024:

  • 7-10 oktober 2024

Ga nou eindelijk eens zitten

In Klooster Huissen zetten we alvast een stoel voor je klaar

Alleen voor helpers

Een helper is iemand die zich zeer verantwoordelijk voelt voor het welzijn van anderen en hen steunt bij hun ongemak, pijn of conflicten. De helper staat klaar voor de praktische dingen en geeft mensen zo het gevoel dat ze geaccepteerd en gewaardeerd worden. Jij bent zo iemand. Je voelt je verantwoordelijk en daardoor ben je een hoeksteen van de samenleving en jouw eigen omgeving. Ons sociale netwerk zou in elkaar storten zonder mensen zoals jij, die zich opofferen zodat anderen zich goed kunnen voelen. De wereld kan niet zonder helpers. Maar wie helpt de helper? Dit programma is alleen voor wie zo’n helperstaak draagt.

De rol van de helper

Deze retraite biedt een reflectie op de rol van de helper. De helper - beroepsmatig of particulier en vaak een vrouw - staat vaak al klaar voordat iemand erom heeft durven vragen. Ze kan het leed van anderen bijna lichamelijk meevoelen. Ze kan gul delen en zelfs dingen weggeven die ze eigenlijk zelf nodig heeft. Bovendien is ze goed in het hooghouden van talloze ballen tegelijk. Door allerlei maatschappelijke ontwikkelingen wordt er een steeds groter beroep op helpers gedaan, waarbij ‘nee zeggen’ nauwelijks een optie is.

Geven en nemen

De balans tussen geven en nemen is vaak zoek. Hoe staat het met jouw balans tussen geven en nemen? Wat levert het helpen jouzelf op en is dat genoeg voeding voor jou? En wat is eigenlijk jouw diepere motief óm te helpen? Wat probeer je in jezelf op te lossen door anderen te ondersteunen? En, misschien wel de belangrijkste vraag: Hoe kun je zinvol leven als je niet aan het helpen en zorgen bent, wat is het dat jou dan inspireert? 

Wat gaan we doen?

In deze dagen is er tijd en ruimte voor jezelf: aandacht voor jouw thema’s. We doen dat door middel van theorie, gesprekken, oefeningen, opstellingen, stilte. Met meditaties en teksten uit benedictijnse traditie en andere spirituele tradities die ondersteuning en inspiratie bieden. Niet alleen doen, maar ook zijn.

Het resultaat

  • Je krijgt meer inzicht in je helpersrol

  • Je krijgt inzicht in wat ‘helpen’ je biedt en wat het je kost

  • Je ervaart ontspanning, stilte en niet-doen

  • Je krijgt instrumenten in handen om een goede balans aan te brengen tussen geven en ontvangen

  • Je krijg zicht op wat jou inspireert op de momenten dat je niet helpt

Over de makers van dit programma

Begeleider Marcus Belle

Marcus Belle is psycholoog en systemisch therapeut. Hij heeft een eigen praktijk en is retraitebegeleider. Verzorgde veel trainingen voor bedrijfsleven, overheid en gezondheidszorg en was leraar, interimmanager en bestuurder. Naast zijn werk schrijft hij en vertelt hij sprookjes op de basisschool. Hij is lid van de Cisterciënzer Groep Sion te Diepenveen.

Begeleider Judith Geertman

Judith Geertman is jeugdwerker en gezinscoach. Daarvoor stond zij voor de klas. Ze is SKJ geregistreerd en bekwaamde zich verder in Oplossingsgericht Werken, lichaamswerk, NLP en systemisch werken. Als jeugdige was ze mantelzorger in eigen gezin. Ze heeft zowel beroepsmatig als privé een groot netwerk.

Marcus en Judith zijn gehuwd. Samen begeleidden ze o.a. jarenlang een lichaamsgerichte therapiegroep voor volwassenen. Ze hebben een pleegkind.