Lichaamswerk

Bij al het denken en stil zijn is het lichaam ons voertuig. Zonder lichaam geen gedachte, zonder lichaam geen stilte. Om ons denken én de stilte levend te houden, hechten we belang aan het ontwaken van het lichaam. We staan vroeg op, we verwennen het met goede maaltijden en hebben aandacht voor onze ademhaling.

Wat is lichaamswerk?

Op verschillende momenten tijdens de retraites staan we stil bij het lichaam. Geen gymnastische oefeningen, geen yoga, maar bewustwordingsoefeningen. Je wordt in contact gebracht met de kracht die in jou schuilt. En mocht je verbaasd zijn over je eigen kracht, dan ben je niet de eerste.

‘Kracht’ heeft vele gezichten; soms schuilt ze in fysieke sterkte, soms juist in de grootste zachtheid. Ook dat kan een openbaring zijn. We zoeken daarom de variatie. Soms gaat het om vloeiend en zacht bewegen, soms moeten er zweetdruppels vallen.

Matigheid

Je krijgt bij ons geen urenlange zitsessies of uitputtende fysieke oefeningen. Vanuit de benedictijnse gedachte dat men alles met mate moet doen, laten we wel verschillende bewegingsvormen langskomen, maar ze zijn geen doel op zich. Je maakt er kennis mee en kunt altijd nog besluiten om je thuis verder te verdiepen in oefeningen die je raakten.

De manier waarop we lichaamswerk inzetten is afhankelijk van de rest van het programma. Uiteraard is er meer tijd voor lichaamswerk tijdens een vierdaagse retraite dan tijdens een persoonlijke begeleidingssessie.