Familieopstellingsdag: Hoor wat je zegt
Sommige zinnen blijven in je leven hangen. ‘Wees nou maar lief.’ ‘Je bent niets waard.’ Ze werken door in hoe je leeft en liefhebt, vaak zonder dat je het merkt. Onder de oppervlakte leeft een oud patroon uit je familiesysteem. Een familieopstelling maakt zichtbaar wat daarin nog doorwerkt. Als dat zichtbaar wordt, kan er iets verschuiven. ‘Oh… dus dáárom doe ik dit.’
Datum
Donderdag 17 september 2026
10:00 uur – 15:30 uur
Maximaal 16 deelnemers
Locatie
De School van Frieswijk
Avergoorsedijk 2, 7433 RG Schalkhaar
(bij Deventer)
Stoppen met oud gedrag in je relatie(s)
Die ene zin die jij vroeger altijd te horen kreeg, hoe klinkt die nog door in jou?
‘Waarom kun je niet zijn zoals je broer of zus?’
‘Jij begrijpt het toch niet.’
‘Je bent altijd zo gevoelig, stelt me teleur, maakt altijd iets kapot, maakt alles zo moeilijk.’
‘Je hoort hier niet bij.’
We hebben allemaal zinnen meegekregen. Soms uitgesproken in een moment van boosheid, vermoeidheid of onmacht. Soms bedoeld om ons iets te leren.
Maar sommige zinnen blijven langer hangen dan we denken. Ze kunnen in ons vastgroeien en we gaan geloven dat ze waar zijn. Zonder dat je het doorhebt, kunnen oude beweringen zo doorwerken in het heden.
Met deze Opstellingsdag ga je ze horen met nieuwe oren en zet je een stap richting een ander leven, waarin die zinnen geen of minder kracht hebben.
Waarom deelnemen aan een familieopstellingsdag?
Waarom een opstelling?
Wat niet zichtbaar is, verdwijnt niet zomaar. Onbewuste patronen, loyaliteiten en vastgeroeste dynamieken kunnen zich blijven herhalen terwijl je dat eigenlijk niet wil. Een familieopstelling maakt zichtbaar wat vaak verborgen blijft. Je ziet niet alleen wat er speelt, maar vooral waartoe het speelt. En precies daar ontstaat ruimte voor verandering.
Wij ervaren dagelijks hoe krachtig een opstelling kan zijn. Ze werpt een nieuw licht op vastgelopen situaties. Het ‘geweten’ van je familiesysteem is als het ware aan het werk voor jou. Dat wat voor jou een probleem is (altijd je mond houden bijvoorbeeld), is voor het systeem van je familie juist een oplossing (de situatie kan fijn blijven zoals hij is). Als je daarnaar gaat kijken, wordt zichtbaar wat er nooit mocht zijn. Dat geeft je niet alleen inzicht, maar vaak direct al een gevoel van richting en vooral: opluchting. ‘Oh, dus dát ben ik aan het doen.’
Een veilige bedding
Deze dag verloopt in een open sfeer, waarin je samen met anderen onderzoekt wat er speelt binnen jouw relaties. Begeleiders Monique Koolen en Maria van Mierlo zorgen ervoor dat iedereen voldoende aandacht krijgt en dat er ruimte is om inzichten te delen of vragen te stellen. Zij creëren een veilige, respectvolle setting waarin je kunt ontdekken, ervaren en leren, op jouw tempo. Je hoeft niets voor te bereiden; kom zoals je bent, met alles wat er leeft.
Het verschil met andere dagen
Anders dan bij veel andere opstellingsdagen, krijg je hier sowieso ook zelf een ervaring aangereikt. We doen twee opstellingen in de middag, maar in de ochtend zijn er oefeningen waarbij je zelf mini-opstellingen doet met elkaar, waardoor je al iets kunt ervaren van de patronen in jouw familie.
Als jouw vraag niet aan de beurt komt in de middag, beleef je dus toch iets van de rijkdom van het opstellingenwerk. Je krijgt dus sowieso meer zicht op de patronen in jouw familie.
Wat brengt een opstelling je?
Meer dan we hier op kunnen schrijven, maar in grote lijnen komt het hier op neer:
Inzicht in terugkerende patronen in je relatie
Helderheid in de dynamiek met je broers en zussen en de generaties vóór je
Bewustwording van onuitgesproken thema’s binnen je gezin van herkomst
Zicht op de functie de patronen en jouw rol daarin
Meer rust, ruimte en verbinding met jezelf en de ander
Concrete beweging in vraagstukken waar je al langer mee rondloopt.
Tijdens deze Opstellingsdag werk je niet alleen aan je eigen vraag. Juist door aanwezig te zijn bij opstellingen van anderen, ontstaan herkenning en diepere inzichten.
Voel je dat dit voor jou is? Je hoeft het niet precies te kunnen uitleggen. Als je merkt dat er ‘iets’ speelt in je relaties, is dat al genoeg.
Wat zeggen de deelnemers?
“Het gaat echt ergens over. Verhelderend en intensief.”
“Ik voel me autonomer en heb meer zelfvertrouwen.”
“Het leverde me inzichten op. Ik volg ook groepstherapie, maar dit was 10 keer zo helend. Op ongedwongen wijze zoveel geleerd en gehoord.”
“Ik weet nu wat me te doen staat. En ik ga het doen ook.”
Begeleiding
Maria van Mierlo
Geestelijk begeleider en retraiteleider
Maria werkt vanuit de benedictijnse spiritualiteit en begeleidt mensen bij levensvragen, verstilling en innerlijke groei. De Regel van Benedictus vormt daarbij een belangrijke inspiratiebron, met aandacht, eenvoud en innerlijk evenwicht als leidende thema’s.
Vanuit geestelijke begeleiding en coaching verbindt zij kloosterlijke wijsheid met hedendaagse zingeving en helpt zij mensen opnieuw richting te vinden in hun leven.
Monique Koolen
Psycho-analytisch coach
De kunst van het zichtbaar maken van wat onbewust meespeelt.
Vanuit de dieptepsychologie van Carl Gustav Jung begeleidt Monique mensen bij het ontdekken van verborgen patronen, innerlijke bewegingen en persoonlijke groei. Met aandacht voor dromen, verbeelding, systemisch werk en het individuatieproces helpt zij om meer bewustzijn te ontwikkelen en verandering van binnenuit mogelijk te maken.
Datum
Donderdag 17 september 2026
10:00 uur – 15:30 uur
Maximaal 16 deelnemers
Locatie
De School van Frieswijk
Avergoorsedijk 2, 7433 RG Schalkhaar
(bij Deventer)
Kosten
185,-
Inclusief koffie/thee en een vegetarische lunch, btw. Als je wil, kun je overnachten (van tevoren of na afloop) in Klooster Nieuw Sion. Dat ligt dichtbij de school. Een overnachting in het klooster regel je zelf.