De Thuisretraite: bezoek het klooster in je eigen hart
Trek je terug uit de drukte. Even niets.
Je verlangt naar stilte, al een tijd. Maar het klooster is ver weg, de agenda vol en je hebt even geen behoefte aan andere mensen om je heen. De Thuisretraite is een stille retraite die je in je eigen huis houdt, of in een huisje dat je ergens huurt. Drie dagen leef je volgens het ritme van het klooster: bidden en werken, lezen en rusten, eten en zwijgen. Ora et labora, maar dan aan je eigen keukentafel.
Ik begeleid je door de dagen heen, met korte, professionele video's, meditaties en welgekozen teksten. Je hoeft er alleen maar te zijn. Goede dagen gewenst. Open je hart. Wees in het nu.
Maria van Mierlo
De Thuisretraite, verdiept met Lectio Divina: langzaam en aandachtig lezen, zoals monniken dat al eeuwen doen. Ik leg het je uit en lees voor uit twee teksten van woestijnvader Joannes Cassianus. Een uur per dag, 's ochtends of 's middags.
Wanneer heb je een stille retraite nodig?
Als het te druk is in je hoofd
Je loopt maar door. Werk, mensen, telefoon, lijstjes. Ergens weet je: zo kan ik niet doorgaan. Luister naar dat wat je weet. Je hebt geen vakantie nodig, maar stilte. Een plek waar niemand iets van je wil.
Als je verlangt naar meer
Meer diepgang. Meer rust. Meer verbinding, met jezelf, met de wereld en al wat goddelijk is. Je kunt het gevoel hebben dat er iets in jou wil groeien, maar je komt er niet aan toe. Je weet dat dit niet alles is. Je verlangt naar ruimte voor iets wat je niet eens goed onder woorden kunt brengen. Maak het dan stil. Want in de stilte krijgt het Geheim de ruimte.
Als je liever alleen bent
Kun je in je eentje op stilteretraite? Ja. Dat kan heel goed. Veel mensen vinden de rust die ze zoeken pas als ze helemaal alleen zijn. Bij De Thuisretraite is er geen groep, geen kennismakingsrondje. Alleen jij en de kracht van de zelfgekozen eenzaamheid. Drie dagen lang.
Hoe ga je thuis op retraite?
Thuis op retraite gaan vraagt om een wat voorbereiding. Een klooster heeft een poort, jouw huis heeft een voordeur. Die gaat dicht.
Kies je drie dagen. Een lang weekend, een paar vrije dagen, dat maakt niet uit. Zet de data in je agenda en houd eraan vast. Laat er geen enkele afspraak tussenkomen.
Maak je huis in orde. Doe boodschappen, druk de teksten af, richt een plek in voor je meditaties. Kaars, een stoel bij het raam, een deken om je heen. Meer heb je niet nodig.
Zeg het tegen de mensen om je heen. Wat? Dat je er even niet bent. Dan weten ze dat je enkele dagen niet antwoordt.
Begin. Bekijk de welkomstvideo. En dan: stilte. Geen boeken lezen, telefoon uit, laptop dicht (behalve bij je meditaties).
Wat krijg je?
Een welkomstvideo. Daarin vertel ik je hoe je de retraite het best kunt volgen en hoe je omgaat met de stilte als die je even wat te veel wordt. Want dat kan gebeuren, da’s heel normaal.
Zes meditaties. Aankomen, Ontvangen, Licht, Rust, Oogsten en Dankbaarheid. Ze zijn de getijden van je dag, zoals de gebedstijden in een klooster. Ze geven je houvast en structuur, zodat je niet verdwaalt in alle lege tijd.
Alle teksten om te printen. De dagorde, informatie, tips en veelgestelde vragen.
Een afscheidsvideo. Een paar uur na je laatste meditatie nemen we samen afscheid. Wat neem je mee? Wat laat je achter?
Drie dagen in stilte
Dag 1: Aankomen. Je komt binnen. In je huis, en in jezelf. Je laat de drukte achter je met de avondmeditatie en gaat vroeg naar bed.
Dag 2: Ontvangen, Licht en Rust. De dag van de stilte. Drie meditaties, in de ochtend, de middag en de avond. Daartussen: lezen, wandelen, iets met je handen doen, eenvoudig eten. En vooral: niets hoeven, niemand die iets van je vraagt. Je bent in alle rust bij jezelf.
Dag 3: Oogsten en Dankbaarheid. Wat heeft de stilte je gebracht? Je kijkt terug, je dankt, en je bereidt je voor op je terugkeer in je dagelijkse leven.
Wil je dieper? Lectio Divina
Lezen zoals in een klooster gelezen wordt. Niet snel, niet alleen op begripsniveau, maar langzaam. Traaag. Met het hart. Dat heet Lectio Divina: goddelijk lezen. Je leest een korte tekst en onderzoekt in drie leesrondes en drie stiltes welke van de woorden vandaag bij je binnenkomen. Die woorden laat je in de stilte zijn werk doen.
Maria: ‘Lectio Divina is een van de mooiste dingen die ik in het klooster leerde. De kennis over die oude manier van lezen draag ik graag over aan jou, omdat ik iedereen iets van die schoonheid gun.’
Voor € 12,50 voeg je Lectio Divina toe aan je Thuisretraite:
Een uitleg: wat is Lectio Divina en hoe doe je dat?
Dag 2: de lezing De Molenaar
Dag 3: de lezing De Koepelbouwer
Wat mensen vaak vragen
-
Ja. De Thuisretraite is speciaal ontwikkeld voor wie alleen wil zijn tijdens een stilte retraite. Tegelijkertijd laten we je met dit programma niet in de steek. Je bent wel alleen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Maria is erbij, in de video's, de hele retraite lang. Niet live natuurlijk, maar ze legt uit en licht toe en begeleidt je tijdens de meditaties.
-
Zeker. De meditaties zijn begeleid. Iedereen kan ze volgen. Als het helemaal nieuw is voor je, is dat geen enkel probleem. Het enige wat je wel ‘moet’ kunnen, is stil blijven zitten, luisteren, meebewegen. Verder mag je alles loslaten.
-
Een rustige plek, drie dagen tijd en een scherm (telefoon, iPad, computer, laptop) om de video's op te bekijken. Een printer is handig, om de documenten te kunnen afdrukken. En heb je een kaars in huis? Altijd fijn :)
-
Ja, dat kan altijd. Je kunt de Lectio Divina combineren met De Thuisretraite, maar je kunt hem ook los verkrijgen, voor € 12,50.
-
Stel hem gerust. Mail naar secretariaat@hebhethart.nu, dan krijg je een persoonlijk antwoord.
Over Heb Het Hart
De Thuisretraite is een stille retraite thuis van Heb Het Hart Retraites & Coaching, ontwikkeld door Maria van Mierlo. Maria leeft al bijna 25 jaar volgens de Regel van Benedictus en neemt die ervaring mee naar jouw huis. Ben je benieuwd naar haar achtergrond en werkwijze? Lees dan vooral verder.
Begeleiding
Maria van Mierlo
Maria van Mierlo is cisterciënzer leek, coach en geestelijk begeleider. Ze leeft en werkt vanuit benedictijnse spiritualiteit. Ze ontwikkelt en begeleidt retraiteprogramma’s en begeleidt mensen één op één in haar praktijk. Ze is auteur van Kloosterwijsheid vandaag – Gids voor een eenvoudig leven en publiceert, onder andere voor KRO-NCRV.
Klaar voor de stilte?
Je begint wanneer jij wilt
Thuis, of op een plek die jij kiest
Na betaling kun je direct aan de slag. De stilte wacht op je.
De Thuisretraite, verdiept met Lectio Divina: langzaam en aandachtig lezen, zoals monniken dat al eeuwen doen. Ik leg het je uit en lees voor uit twee teksten van woestijnvader Joannes Cassianus. Een uur per dag, 's ochtends of 's middags.